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Las mejores ideas MinimaListas y de organización

Escrito por MiniMamiS 30-12-2016 en Minimalismo. Comentarios (0)


Si te has propuesto ser más organizada (o intertarlo) y adoptar un estilo más minimalista para el próximo año, estas son algunas de las mejores ideas que he leído y probado (o que curiosamente ya practicaba y luego me la he encontrado en un libro). Este es un post que se podrá ampliar: este año seguro que descubrimos más ideas!

- Deshazte primero de los grandes objetos (una tele grande que no funciona, un aparato de gimnasia que no usas, un mueble.cama que nunca usa nadie..). El efecto en tu espacio es mayor y para empezar te animará.

- No guardes nada después de participar en un mercadillo (o intercambio de ropa con amigas o similar..). Lo que salga de tu casa, no vuelve. Se deja en un contenedor de ropa, se dona en alguna ONG, o se lleva al punto limpio.

- Si has utilizado internet para poner tus cosas a la venta y así sacarlas de casa, date un tiempo prudencial para ello y si no, igual que antes, se dona o se tira. No hay que hacerse esclavo de la segunda mano si tu prioridad no es ganar dinero con ello porque, mientras esperas, las cosas siguen en tu casa y gastas un tiempo valioso en el asunto (estar pendiente de las páginas web donde has puesto el anuncio, hacer los envíos, contestar y tratar con los que se interesan..). Hay que valorar esos costes.

- No compres organizadores (cajas y demás..) antes de ponerse a ordenar y limpiar. Primero hay que tirar y cuando veas lo que necesitas guardar, y el espacio necesario, ya se verá si necesitas cajas nuevas (puede que no hagan falta).

- Organizar por categorías en lugar de por espacios: este es un consejo muy Konmari, organizar todos los objetos del mismo tipo o categoría aunque estén en varias habitaciones de la casa. Necesita un poco más de tiempo que empezar sólo por un cajón o un armario, porque hay que revisar todos los recovecos para localizar todos los objetos de la misma categoría, pero te permite detectar duplicados y saber realmente cuánto tienes de algo, lo cual facilita deshacerte de cosas y asignarles un sitio para guardarlas. Si vas por habitaciones puede que cuando hayas organizado toda la ropa, te aparezca más en otro sitio y tengas que volver a organizarla.

- Mete los cubiertos en el lavavajillas por categorías: este ya lo hacía mi abuela (y mi madre!) y lo leí hace poco en un libro, así que aunque suene un poco exagerado debe ser útil (lo es, yo también lo hago ;) Si tienes un lavavajillas con cesta para los cubiertos, se trata de meter en cada cestilla un tipo (los tenedores en una, cucharillas en otra..), así al guardarlos los coges juntos de una vez y es más rápido (porque en el cajón justamente están guardados también por categorías)

- Agrupa recados para hacerlos el mismo día, así no hay que salir caaaada día para hacer una cosa que, según distancias, puede hacerte perder toda la tarde. Y si te tienes que llevar a tu peque ni te cuento..ellos no tienen paciencia para esperarte tranquilos mientras haces recaditos. Mi consejo es que vayas sola, y en una hora estarán varios hechos para toda la semana.

- Escribe una lista para hacer la maleta y llévatela para luego no dejarte nada. Por breve y cerca que sea el viaje (un fin de semana a casa de tus padres..) cuando viajas con hijos los objetos se multiplican..y cuando estás haciendo la maleta, las interrupciones normales del día a día pueden hacer que te dejes algo importante. Lo mejor es hacerse una lista, que tenga una parte fija (de cosas que vayas donde vayas siempre has de coger) y luego según destino y epoca del año, la amplías. Yo tengo una nota en el móvil con la lista fija y la semana que vamos a viajar voy ampliando con lo que me viene a la mente ( porque te sueles acordar de las cosas en cualquier otro momento). El rato de hacer la maleta simplemente lees la lista y vas metiendo. También va muy bien para el repaso de último momento con esas cosas que no puedes guardar hasta el final y, por supuesto para volverla a hacer a la vuelta y no dejarse nada.

- Fragmenta: muchas veces se recomienda hacer algunas cosas de golpe (organizar una habitación, o la casa entera, o realizar alguna tarea del trabajo hasta que acabes, escribir o leer una hora entera..) pero cuando eres mami muchas veces eso es imposible..No sabes lo que durarán las minisiestas de tu hija, o aunque no lo seas,  puede haber algún imprevisto (contabas con una hora entera en el trabajo y no es así..). En estos casos, dedica 15 minutos y verás como cunde. Pensamos que una tarea te va a ocupar unas buenas horas y resulta que con poco rato la tienes más que adelantada. Muchas veces lo que cuesta es empezar.

¿y tu? ¿tienes tu truco favorito? Cuéntanoslo!

Continuará...

ALiCaduLa


Hábitos de embarazada que deberías mantener

Escrito por MiniMamiS 21-08-2016 en Hábitos. Comentarios (0)

En el embarazo se adquieren determinados hábitos por necesidad, por ocurrencia (o porque te lo pide el cuerpo) que suelen ser un descubrimiento y sentarnos muy bien. Al ser una etapa pasajera y pensar sobre todo en el bebé, se suelen tomar en serio con el pensamiento de "ya volveré luego a la 'normalidad', y una vez se acaba esta fase, los abandonas. Sin embargo es buena idea aprovecharse de esta etapa de motivación y mantenerlos una vez has tenido tu bebé. Pueden ser cosas de lo más variado e inesperado, y no solo cosas de salud. Veamos algunas.

- Dejar de fumar: típico no-hábito cuando te quedas embarazada.. A veces tienes suerte y es tu propio cuerpo quien te dice que nanay (de repente te pone mala el olor del tabaco), en estos casos es muy buena idea aprovecharse de estar más de medio año sin fumar, porque seguramente te desintoxicas bastante y la necesidad física de la nicotina se supera. Es buen momento para dejaro definitivamente.

- Tomar menos café: es también un clásico en los hábitos saludables. Si te gusta mucho, como a mi, puedes pasar al descafeinado, o a tomar sólo uno al día, así también pasas la 'abstinencia' a la cafeína (que la hay..) y luego no hace falta que vuelvas a los 3 o 4 al día..alteran demasiado.

- Usar menos ropa de la que tienes: por cuestiones obvias, ese año no usas tu ropa normal y, a no ser que estés dispuesta a gastar una fortuna en renovar tooodo el armario sólo para unos meses, sueles tener 2 o 3 cosas clave y aprovechar lo que puedas. Ahí te das cuenta de que no necesitas tantas prendas (yo pasé el último trimestre usando 3 vestidos , unas sandalias y un par de chaquetitas finas..todo lo demás que no me iba a poder poner ni lo puse en el armario) y puede que te guste esa simplicidad. Cuando vuelvas a 'ser tú' te animo a seguir así y quizás a participar en el proyecto 333 (proyecto333.com)

- Caminar: en esta etapa hay algunos deportes o actividades que no vas a poder seguir haciendo igual. Según el trimestre, puedes hacer algunas cosas y caminar o nadar es de lo que más se recomienda. A mi me gustan las dos cosas, pero caminar necesita menos logística: eliges una ruta bonita, zapatillas y ropa cómoda y adelante. Llegará un momento en el que no podrás ni darte un minipaseo, pero mientras se pueda, lo recomiendan. Y cuando das a luz, es lo que recomiendan también (nada de abdominales ni actividades muy fuertes en dos meses). Así que es buen momento para coger el hábito.

- Practicar otro tipo de ejercicio: relacionado con el punto anterior, en esta etapa se suelen probar otras disciplinas que se adaptan mejor a tu situación, como el yoga o el pilates. Van muy bien para la espalda y ayudan a relajarse. Si eres más de "Body combat" quizás te cueste mantenerlas, pero puede que te ayuden tanto con la espalda que decidas mantenerlas un día semanal.

- Darte un masaje: efectivamente, cuando la barriga tira hacia delante, la espalda ya no tira mucho ;) Es buena época para que te den un masaje o alguna técnica de fisioterapia (siempre con asesoramiento) y seguro que lo incluyes en tu rutina mensual después! Yo fui a una osteópata una vez por trimestre y salía nueva. Después la espalda también sufre porque con las rutinas del bebé se hacen muchos movimientos que la cargan mucho (cogerlo, el baño, darle el pecho fuera de casa...en fin, todo en general), así que descubrir un buen fisio y habituarse a ir puede ahorrarte muchas contracturas.

- Simplificar tu rutina de belleza: cuando estás embarazada hay muchos productos cosméticos que no son recomendables, te recomiendan quedarte con lo básico y preferiblemente ecológico. Aquí pasa como con la ropa: si con 3 cosas tienes bastante, no te pongas 15. Más rapido y más económico. Normalmente se coge el hábito de ponerse crema en el cuerpo todos los días por las temidas estrías, así que elige un buen producto y habitúate. Yo usaba una crema apta para embarazadas y, cuando llegó el verano, aceite de almendras al acabar la ducha (con el calor, es la opción que apetece más) y me funcionó muy bien (y eso que ya me salieron estrías en la adolescencia, pero esta vez las mantuve a raya).

- Que te lleven la compra a casa: casi-casi el mejor descubrimiento que hice durante el embarazo (y que mantengo..). Y es que, aunque tengas ascensor, llega un momento que comprar cuatro cosas y volver a casa es un sobreesfuerzo (y tampoco vas a ir todos los días al súper para no cargar mucho). Aunque vayas en coche, hay que llevar la compra hasta él y luego hasta tu casa. Si encima, como me pasa a mi, no tienes ascensor, cargar con tu barriga y lo demás no es necesario (ni posible). Así que aprovéchate de los súpermercados que te llevan la compra a casa. Así puedes hacer una gran compra cada dos semanas (o al mes si tienes bastante espacio para guardar las cosas) y no pierdes el tiempo luego en ir a comprar cada día de poco en poco.

- Vivir en modo slow: por alguna extraña razón (creo que son las hormonas) cuando estás embarazada, vives más relajada. Estás enfocada en tu cuerpo y tu bebé y la mayoría de cosas del día a día las relativizas bastante (más o menos te dan igual). También haces las tareas más pausadamente (porque no te puedes pegar una paliza en tu estado, ni te apetece). Ese modo slow se puede intentar mantener después, porque a nivel físico no habrá problema, pero a nivel mental y temporal, no podrás con todo (o aunque pudieras, no lo disfrutarás). Así que igual que ahora no limpias y ordenas todo en una mañana, pues después tampoco. Y así con muchas otras facetas (trabajo, compromisos...)

Y para ti, ¿cual fue tu mejor hábito de embarazada?

ALiCaduLa


Mañanas sin estrés

Escrito por MiniMamiS 02-04-2016 en Organización. Comentarios (0)

A veces escucho a compañeras que dicen que casi llegan tarde al trabajo a pesar de estar todos levantados desde las 6 de la mañana...y es que cuando tienes un bebé parece que el tiempo disponible se encoge, mientras que las tareas que hacer se han multiplicado..

Si eras de las de saltar de la cama 15 minutos antes de salir de casa, eso se acabó. Y si eras de las de levantarse con tiempo para desayunar con tranquilidad...¿también se acabó? Veamos algunos consejos para intentar evitarlo

Consejos para empezar el día con buen pie

- Conoce tu realidad: el tiempo que tardas en llegar al trabajo y la autonomía de que dispones para ello (si vas en coche, transporte público, a pie..) para contar con más o menos posibles imprevistos (se minimizan si puedes ir andando, ahí controlas mejor el tiempo)

- Imagina que tienes que entrar media hora antes, así tienes ese margen para imprevistos de último momento, que con un peque se multiplican: se mancha justo antes de salir de casa y hay que vestirla entera, o se te olvida algo y hay que volver a subir a casa (con ella, claro, no la vas a dejar en el coche o en el portal mientras tanto..)

- Déjate todo lo que puedas preparado la noche antes. A veces cuando salís por las mañanas parece que os vayáis de viaje: su bolsa para la guardería con su almuerzo, tu bolso, tus cosas del trabajo, tu comida (si comes allí)..es fácil dejarse alguna cosa. Déjalo todo listo y, si puede ser, al lado de la puerta. Si ya tiene edad para prepararse su bolsa del cole, también debería preparársela por la noche.

- Prepara también la ropa que os vais a poner. Aunque depende un poco de la meteorología (sobre todo ahora en primavera), se pueden tener pensadas dos opciones y si no es una, es otra. Para esto viene muy bien no tener muchas opciones (recuerda el proyecto 333)

- Deja la cocina recogida por la noche. A mi personalmente me gusta entrar a hacer el desayuno con todo despejado, y se pierde menos tiempo.

- Recoged también los juguetes. Evita que por las mañanas vean algún juguete tentador y se pongan a jugar en vez de acabarse el desayuno. Esto lo hacemos además con los juguetes ruidosos, porque a las 6 de la mañana no es plan de encender el teclado o tocar la pandereta...

- Conoce a tu "enemigo"... Los bebés pasan por diferentes fases de horarios y hay que ir adaptándose. Si un día duerme hasta más tarde que tú no tengas pereza ni apures hasta que te despierte: vale la pena levantarse antes aunque sólo sea para desayunar con tranquilidad. A veces me ha dado tiempo a prepararme y tenerla que despertar para no llegar tarde, y lo tengo todo listo en la puerta.

 Si os despertáis a la vez hay que ingeniárselas para prepararse con el peque pululando por ahí. Si es muy bebé (no gatea ni anda) tendrás que darle el desayuno tú, pero a cambio podrás dejarlo en la hamaquita o lo que corresponda y acabar de prepararlo todo (aunque llore un poco). Si ya es más autónomo y desayuna solo puedes ir haciendo cosas mientras tanto, aunque luego te perseguirá por toda la casa (por eso es mejor tener pocas cosas para preparar).

- Adapta tus rutinas. Quizás eras de las que preferían ducharse por las mañanas, pero si estás sola con tu peque y ya no es tan bebé como para dejarlo en el capazo o la hamaquita, simplemente no podrás porque ir a la ducha será más un estrés que un placer. Plantéate ducharte por la tarde-noche, tiene muchas ventajas y ese tiempo que te ahorras!

- Si puede ser, delega. Si los dos papis tenéis un horario en el que podéis alternar el llevar a los peques al cole o la guardería, hacedlo. Las mañanas alteradas se reducirán a la mitad para cada uno.

Otros roba-tiempos

- Cuando los peques empiezan a vestirse solos suelen tardar más que cuando los vestías tú, pero hay que dejarlos hacer para que vayan ganando autonomía. Para evitar retrasos incluye ese tiempo en la planificación y, si hace falta, levántalos antes. También es conveniente usar ropa fácil de poner y dejársela preparada ya (aún no tienen edad para elegir su out-fit..)

- Si están en la fase de no querer vestirse o de querer ponerse prendas poco apropiadas (como un disfraz, o ropa de verano en enero...) también hay trucos. Para evitar esto último, mejor quitar de la vista las 'tentaciones': guarda la ropa de otras temporadas y los disfraces en otro sitio, que no aparezcan entre la ropa disponible. También puedes enseñarle lo que te vas a poner tú, para que vea que hay que ponerse chaqueta, por ejemplo. Y si el problema es que no se quiere vestir...pues os invito a usar la imaginación hiperdesarrollada de los papimamis, como una amiga que cuando un día su hija no se quería poner la falda, al final le dijo 'vale, pues nos vamos sin falda', y al verse en el ascensor con bragas directamente, accedió a ponerse la susodicha... Es una idea ;)

- Para minimizar este tipo de conflictos con la ropa, simplifica el hecho en sí: por ejemplo, no preguntes si se quiere poner la chaqueta. Simplemente, pónsela. Mi hija tuvo una fase de no querer ponérsela, parecía que estábamos haciendo lucha grecoromana...pero me di cuenta que era porque le preguntaba (no sé a santo de qué si sólo tenía 10 meses..). Empecé a ponérsela sin preguntar y dejó de pelear. Ahora me la trae ella ;)

¿Y tú? ¿Cuales son tus trucos para minimizar el momento mañanero?

ALiCaduLa

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