MiniMamiS

Ideas y reflexiones para mamis minimalistas

Por una vida con bebé pero sin estrés

Un día a la semana para mejorar

Escrito por MiniMamiS 29-11-2015 en Organización. Comentarios (0)

En mi trabajo voy con dos libretitas para apuntar lo tengo que hacer. Una es la agenda, donde apunto las citas o tareas con fecha, y otra es una libreta para anotar cosas que tengo que hacer en algún momento. Esas cosas no las pongo en la agenda porque, para empezar no es muy grande y no cabrían todas. Además los expertos en organización aconsejan que en la agenda solo te pongas las citas (con día y hora concretos) y es cierto que las tareas las solemos apuntar cada semana, pero sin un momento concreto para hacerlas (al final se quedan sin hacer..)

Hay tareas que tarde o temprano tendrán una fecha (devolver aquello que te dejó una amiga para tu bebé y ahora lo va a necesitar porque está embarazada, organizar bien la ropa de tu peque porque ya ha llegado el frío, pensar en regalitos o alternativas para la Navidad que ya está ahí..)pero hay otras que te gustaría hacer para tu bienestar y nunca les va a salir una fecha (cómo sacar ropa que ya no usas o tirar cosas que ya no quieres, cambiar esa bombilla de la lampara de la mesilla, llevar el trabajo preparado con unos días de adelanto...) Son cosas que si no haces no va a venir nadie a pedirte explicaciones, pero tú sabes que si las haces estarías mucho mejor. Sólo hay que buscarles un hueco..¿mejor cada día una tarea?..no quedan muchas horas en un día para segun qué cosas.. ¿mejor todas de golpe un día al mes?..quizás hay que esperar demasiado tiempo.. ¿y una vez por semana?

También te gustaría encontrar huecos para tus hobbys, o algún hábito que te gustaría instaurar, y, cómo no, planificar bien los propósitos del año próximo, que ya está ahí. La frecuencia con la que se deberían hacer algunas cosas cambia: para muchas debe ser diariamente (como beber agua nada más levantarse, lavarse los dientes...) pero para muchas otras, he descubierto que una vez a la semana basta para incluirlas significativamente en tu vida.

A lo mejor como propósito te has planteado ahorrar. Ese objetivo es muy amplio y tiene que reflejarse en tareas más concretas. Algunas de esas tareas se podrán hacer diariamente (por ejemplo, no tomar el café en la cafetería sino llevarte un termo al trabajo, o la comida en un tupper), y otras pueden hacerse un día a la semana, como no gastar nada ese día. Parece poca cosa, pero en un año (52 semanas) suma más de un mes sin gastar.. Si recuerdas aquello de 'no comprar nada nuevo en un mes' parecía mucho tiempo si se lograba, y sólo se refería a adquirir cosas materiales.

O quizás te gustaría tener tiempo para tí, para variar..Puede que sea demasiado escaparte todas las tardes, pero un día a la semana es más factible. Y lo notarás.

Así que, si ya estás elaborando tu lista de buenos propósitos y concretándolos en varios minicambios, quizás con reservar un día semanal para hacerlos obtengas resultados. Y luego te apetezcan más de un día.

Mis propuestas favoritas para hacer semanalmente

Estas son algunas cosas que más me gusta hacer (o que me he propuesto) un día a la semana:

- El día sin gasto. Como explicaba anteriormente, se trata de no gastar nada ese día. ¡Aquí sí que no se puede ni poner gasolina! así que yo intento o tener el depósito surtido o que sea un día que no trabajo. A veces es mejor que sea un día de trabajo porque si estás muy atareado no tienes tiempo ni de ir a por chicles. A veces es mejor que sea un día del fin de semana porque te lo pasas tranquilamente en tu casa, o que sea domingo, que está todo cerrado.

- Un día sin móvil. Si lo proponéis, la mayoría de la gente admite que no podría, por eso me parece un buen minicambio para conseguir pasar menos tiempo pendiente de la tecnología. Hay que empezar a mirar más allá de tu pantalla (y no tropezar con la farola..). Un día sin móvil puede resultar muy liberador. Se puede incluir un día sin tele, o un día sin entrar en las redes sociales o el mail. Si es todo el mismo día, casi que mejor ;)

- Un día de juegos. Pasar una tarde jugando con tus peques también puede tener hueco una vez por semana. Puede ser al aire libre (hacer una excursión, bajar a la playa a coger conchas..) o pasar la tarde jugando a juegos de mesa. La idea es pasar tiempo auténtico con ellos, porque también pasan los días y no encontramos ratos de entretenimiento con los peques. Lo ideal sería que ellos escogieran la actividad y se puede aprovechar y  no usar el móvil ese día, así todos contentos.

- El día de no hacer nada. Qué tentador para las mamis (y no  mamis), ¡y qué difícil parece también! Somos demasiado multitarea, y si tenemos una tarde libre nos buscamos algo que hacer.. Estaría bien pasar, al menos medio día, sin hacer nada. Y nada es nada, no aprovechar para hacer otra cosa. 

- El día sin quejas. Está muy de moda también el intentar no quejarse, cosa que la mayoría hacemos de manera automática y no nos damos cuenta de que envía un mensaje negativo a nuestros pensamientos que no nos ayuda en nada. Vamos, que quejarse no nos libera, si no que nos pone de peor humor. Por supuesto no es fácil, a la mínima que te fijes ya te has quejado por algo, así que empezar por un día parece más asequible.

- Un día para tirar cosas. Si has seguido algunos consejos de sacar de tu casa cosas que no necesitas, te habrás juntado con un montón de trastos que tirar. Seguramente la gran mayoría los tiraste el mismo día de limpieza, pero luego siempre quedan cosas, o dejas una caja para ir metiendo lo que vas descubriendo que tampoco quieres. Al final esa caja o bolsa parece formar parte de la decoración de tu casa...hay que ponerse un día ya! Un día a la semana baja los trastos que se hayan roto o que hayas desenterrado en la última revisión. Ahora que vienen navidades también se incluyen juguetes viejos o rotos, porque seguro que entrarán algunos nuevos.

- Una actividad nueva. Las aficiones, o visitar algún sitio que no conoces de tu ciudad, o probar una clase nueva del gimnasio, o jugar en serio con tu peque...son "tareas" que vamos posponiendo, por la rutina y esperando encontrar un hueco. Busquemos ese hueco un día de la semana, como una cita obligada y a disfrutar. Además las novedades enriquecen el día a día.

- Contactar con los amigos. Los quehaceres diarios hacen que pasen las semanas viendo sólo a tu tribu y a la gente del trabajo, y pasan los meses sin saber de tus amigos. Un día a la semana se puede reservar un ratito para llamar a alguno si vive fuera, o escribirle un mail (o en papel..qué ilusión!). Un wassap aún necesita menos tiempo. Si vive en tu ciudad, lo ideal sería quedar en persona (sin móviles por medio, claro)

- Pasar tiempo a solas. Esto lo leí en un libro y me pareció un consejo estupendo, hay que hacer de esto un hábito. Al menos una vez por semana hay que conseguir tener un rato para ti misma, así reseteas tu mente, te alejas de las obligaciones diarias (que ya sabemos que son muchas..) y te centras en tus cosas (no las cosas de tus hijos y de tu casa, sino en tus cosas). El libro recomendaba media hora al día, pero ese tiempo se pasa muy rápido..cuando has empezado a conectar con tus pensamientos ya se ha acabado tu momento.. Si un día a la semana nos tomamos una mañana entera o una tarde, cunde mucho más. O quizás podemos tener las dos cosas: media hora al día, y un buen rato otro día ;)

La lista puede ampliarse según los deseos de cada una, seguro que tienes muchas ideas que se podrían incluir aquí. Además hay actividades compatibles: puedes hacer en el mismo día una actividad nueva y no usar el móvil, o pasar tiempo a solas y que sea el rato de no hacer nada.

Quizás ya tienes medio diseñada tu lista de buenos propósitos, así que espero que te sirva el enfoque de 'una vez a la semana' para algunos de esos cambios. Yo ya estoy pensando en ello también, pronto os contaré mi propuesta divertida intentar para cumplirlos.

ALiCaduLa




Un mes sin comprar nada nuevo: mi experiencia

Escrito por MiniMamiS 07-11-2015 en Minimalismo. Comentarios (0)

El mes pasado os planteé un reto que consistía en no comprar nada nuevo durante 30 días seguidos. Si recordáis era una iniciativa para evitar el consumismo excesivo y reflexionar acerca de nuestras necesidades, materiales sobre todo. Así que cada vez que te encontraras en la situación de querer llevarte un artículo tenías que plantearte si de verdad lo necesitabas, cuántos como esos ya tenías, por qué te lo querías llevar, cómo se había fabricado, dónde iría a parar una vez utilizado, cuánto espacio ocupa va en tu casa y en tu vida y ver si podías pasar sin él y encontrar alguna otra opción (que te lo dejen, conseguirlo de segunda mano, esperar 30 días a ver si realmente lo necesitas.. etc)

En mi caso he de decir que pase la prueba exitosamente, claro que iba motivada para intentarlo. También ayuda que no tengo mucho tiempo para irme de compras por ocio, y vivo en un sitio sin un montón de tiendas tentadoras. Cuando salgo de paseo como mucho me tomo un café.

Pero es cierto que 30 días dieron para muchas situaciones, asi que valorando si era necesario o no adquirir algunas cosas, fuimos pasando el reto.

Mis momentos clave y algunas conclusiones

-Tuve que comprar un par de zapatos y zapatillas a mi hija porque no tenía y los necesitaba, así que entraba dentro de lo permitido (y dentro de sus 33 prendas para esta temporada: recordad el post). Aún así un par los conseguí de segunda mano pero nuevecitos: menos impacto ambiental y les damos una segunda vida.

-También hubo un momento tentación para mí con una chaquetita de punto en una tienda, pero finalmente no me la llevé. Me hice todas las preguntas al respecto (¿la necesito? ¿cuántas tengo parecidas a esta? ¿cómo se habrá fabricado?) y probé a ver si al cabo de los días seguía pensando que la quería (aquel consejo de no llevárselo inmediatamente y esperar unos días). Efectivamente no fue así: allí se quedó. Y su coste ha ido al bote del no-compre.

- No han entrado muchos objetos en casa pero eso no significa que no nos hayamos gastado dinero (hay que seguir comprando comida, poniendo gasolina y otras cosas necesarias). No es una medida para ahorrar, aunque sí para disminuir el consumismo.

- Un reto parecido que sí que tiene como objetivo ahorrar es no gastar nada un día a la semana (y aquí sí que no se puede gastar nada, ni ir al super a comprar, ni poner gasolina ni nada de nada..) Si se hace todas las semanas, en un año es como si hubieras estado casi dos meses sin comprar ni gastar nada..Ya lo desarrollaremos en otro post :)

- Si 30 días os han parecido demasiado, podéis plantearos este reto a pequeña escala y, por ejemplo, un fin de semana al mes no iros de compras por hobby...En vez pasar el día en el centro comercial haced alguna actividad diferente en familia. O contad los días que te mantienes sin comprar nada, como si fuera un juego. Algo es algo.

- Este mes hay otra oportunidad de probar vuestra valía: como aparece en la foto inicial, el 27 de noviembre es el día sin compras, puedes intentarlo y así promover un consumo más responsable.

¿y tú intentaste el reto? ¿cual fue el resultado? ¿hubo efecto rebote y tras pasar el mes te diste un atracón de compras? ;)

ALiCaduLa

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