MiniMamiS

Ideas y reflexiones para mamis minimalistas

Por una vida con bebé pero sin estrés

Reconquista tu tiempo libre: delega

Escrito por MiniMamiS 30-10-2015 en Organización. Comentarios (0)

Conseguir más tiempo para hacer todas las tareas se ha convertido en un objetivo generalizado, pero sobre todo cuando te conviertes en papimami. De repente hay muchas más cosas que hacer y el día sigue teniendo 24 horas (incluso parece que menos porque no eres tan eficiente...duermes poco, hay que adaptarse a las nuevas rutinas, etc..)

Para intentar hacerlo todo existen varias estrategias: hay que organizarse bien,  intentar ser eficiente, se puede optar ser multitarea (nada recomendable) y otra posibilidad es reducir esa lista de tareas.

El riesgo de intentar reducir la lista de tareas es que, como hay tareas que no se pueden eliminar (sobre todo las nuevas añadidas relacionadas con tu bebé) al final se acaban eliminando las actividades personales, como tus hobbies y proyectos (al menos durante una larga temporada). Para no sacrificar el bloque de las tareas personales en favor de las tareas obligadas, hay otra estrategia que debemos practicar y es delegar.

Delegar es más bien una habilidad, y se debe entrenar porque no todo el mundo sabe hacerlo (sobre todo las mamis que tendemos a querer hacerlo todo..) Las razones por las que nos cuesta delegar son variadas: porque pensamos que sólo nosotras sabemos hacerlo, porque acabaremos antes si lo hacemos nosotras, porque empezamos haciendolo nosotras y ya es un hábito... pero todo eso se puede (y se debe) cambiar.

Partiendo del supuesto de que haya dos progenitores en casa (si tu hogar es monoparental ya es otra cuestión), ya tenemos dos adultos para poder hacer todo lo relacionado con la casa y con el bebé. Sólo se me ocurre una tarea que es exclusiva de la madre y sería dar el pecho, pero todo lo demás el papi lo puede hacer, así que ¡a repartir!

Consejos para el reparto de tareas

Elabora una lista con todas las tareas relacionadas con la casa y el bebé o los peques. Las de la casa suelen ser hacer la compra, limpiar y recoger, cocinar, lavar la ropa y tenderla, recogerla y guardarla (quizás también planchar..), bajar la basura, sacar al perro (si lo hay).. Las relacionadas con los peques (según edades) serían: darle de comer (pecho, biberón, papillas..), baño, vestirle, cambio de pañal, levantarse por la noche (la mayoría..), llevarlos a la guardería-cole y recogerlos (lo mismo si hace extraescolares), ir al pediatra.

Observa vuestras rutinas durante una semana y anota todas las tareas que se realizan y quién las realiza (y por qué). Tal vez parece que están muy repartidas y veáis que, efectivamente, siempre recaen las mismas en la misma persona.  Con la lista de tareas en mano toca analizar si las hace siempre la misma persona porque no hay más remedio (por horario de trabajo, por ejemplo) o se pueden alternar. No es muy buen argumento el "esto lo hago yo porque soy la mami"...(peor si te lo dice una tercera persona.."lo hace ella, que es la madre"...suena a que se hacen mejor por eso y las habilidades van con la persona, no con el género). Otra cosa es que asumas una determinada tarea porque te gusta especialmente, pero no porque creas que el otro no será capaz.

Con las tareas que se puedan repartir, organizad un nuevo horario semanal para ir alternándolas. Por ejemplo se pueden repartir las comidas (si no toma pecho, claro) y que cada uno le de una o que cada día se ocupe uno. O uno lleva al peque al cole o la guardería y el otro lo recoge. O uno lo baña y el otro lo duerme. O que cada noche se levante uno si se despierta... Las combinaciones son variadas y depende de los horarios y de las preferencias. En mi caso, que los dos trabajamos, yo la llevo a la guardería, la abuela la recoge y le da de comer y el papi la suele recoger después de la siesta. Por la tarde, si no estamos los dos, la pasea uno y cada día la baña uno y esa noche se levanta el otro. 

Si en casa hay más hijos y ya son más mayores, hay que intentar que vayan siendo autónomos y así habrá tareas que ya no tendrás que ir haciendo tú como recoger sus cosas, vestirlos o darles de comer. Al principio parece que será mejor si los haces tú porque acabas antes, pero a la larga es mejor dejarles y que lo aprendan bien, saldrás ganando.

Intenta ser estricta al principio. Es importante ponerse un poco cuadriculado y respetar el reparto, sobre todo si hasta ahora siempre hacías tú una determinada tarea, porque como cualquier otro hábito, por inercia o comodidad es muy tentador acabar haciéndolo tú. Puedes aprovechar, por ejemplo, el momento del baño para bajar tú la basura e irte a dar tu caminata, así no caerás en la tentación de asomarte "a ver como va"...

Ten la mente abierta. Por el mismo motivo que antes, al principio tendemos a inmiscuirnos a ver como lo hace el otro porque nos parece que nuestra manera es mejor. Pero no hay un modo mejor o peor de hacer una cosa, simplemente es diferente al tuyo pero eso no quiere decir que no sirva. Quizás te sorprendas y veas que se duerme sin problemas si va el papi a leerle un cuento... Vale, puede que el primer día que le pone unos leotardos a la peque tarde el triple que tú, pero al final se aprende. Y si no que elija él la ropa y le ponga un pantalón, que más da.

Después, relájate y haced alguna excepción. Cuando ya sea algo normal, por supuesto se puede alterar el horario y hacer alguna tarea que no te tocaba porque ha surgido alguna cosa. No pasa nada, siempre que no empiece a ser generalizado.

Delega en más personas. Esos abuelos que están deseando que se queden a dormir los nietos, o una amiga que te regala un vale de canguro por una noche, o cualquier otro que se ofrece a darle un paseo, llevarlos al parque, etc.. prueba y di que sí. Y tú vuelve a hacerte un horario semanal en el que puedas ir al gimnasio, tomarte un café, ir a cenar con tu pareja o con tus amigas...

Convierte el reparto de tareas en un hábito y reconquistarás tu tiempo libre.

Y tú, ¿Qué tareas haces siempre? ¿cuáles te ha costado más delegar? ¿en tu día sólo vas detrás de todos haciendo tareas obligadas y pocos hobbys?...

ALiCaduLa


PD. Este post nació de la anécdota que vivió una compañera de trabajo en la que, mientras asistía a un curso de formación, apareció un padre con su bebé llorando a moco tendido (el bebé, no el padre) buscando a la madre porque no sabía que hacer con él. La madre se tuvo que salir un rato para atenderlo (al bebé, no al padre....aunque tampoco andaría fino si había tenido que ir a buscarla..). Luego comentaron varias que la verdad era que todo lo relacionado con sus bebés lo hacían ellas...Mi compañera no tiene hijos aún pero le sorprendió un poco. Y con razón.

Dedicado a todos los papis que saben y quieren ser papis. Y a todas las mamis que a veces no nos acordamos de ellos y los necesitamos. (y a los peques que pueden disfrutarlos;)




Acumular..un problema de espacio, ¿o de tiempo?

Escrito por MiniMamiS 04-10-2015 en Minimalismo. Comentarios (1)

Fue a raíz de leerme "La magia del orden" (más conocido como el método KonMari) cuando pensé que una de las problemáticas de acumular muchas cosas no es sólo el espacio...sino el tiempo. Marie Kondo es una mujer que se dedica a ayudar a la gente a organizar su espacio. En su libro explica su método y algunas anécdotas sobre cosas que sus clientes acumulaban y, simplemente, no iban a tener días suficientes en su vida como para gastarlas..parece absurdo pero eso pasa.. Ella hablaba, por ejemplo, de un señor que tenía 100 cajas de bastoncillos para limpiarse los oídos. En total tenía bastoncillos para ¡55 años!, la edad del señor..es obvio que no iba a tener tiempo para acabárselos (a no ser que encontrara nuevos usos para los bastoncillos...)

Este ejemplo parece una exageración pero piénsalo..piensa en las típicas cosas que la gente suele tener muy repetidas en casa: libros, blocs de notas, pos-it, bolígrafos, ropa de tu hijo, accesorios de vestir... ¿cuánto tiempo necesitarías para leer todos los libros que no te has leído? ¿cuántos días podríais poneros ropa sin necesidad de lavar? ¿cuándo repetirías bolso si  usaras uno cada día?

Hace un mes empecé un experimento particular con mis pendientes, una de las cosas que más tengo (qué le vamos a hacer! me encantan). Siempre he sabido que tengo muchos, pero realmente no sabría decir cuantos (más de dos cifras seguro), lo cual implica que seguramente tengo demasiados... Y el problema es que no sacas todo su potencial porque siempre hay algunos que ya no te pones: porque no los ves, o hay otros que te gustan más o, el quit de la cuestión: no hay días suficientes para usar todo lo que tienes. Así que estoy poniéndome un par cada día hasta que los gaste todos sin repetir, así entre otras cosas, sabré cuántos tengo. Además les daré una segunda oportunidad a los más escondidos y podré detectar algunos que ya no sean de mi gusto y desecharlos. 

Quizás parece que no tienes tantas cosas porque tienes mucho espacio y eres muy ordenada, pero si piensas en escala temporal quizás te lleves una sorpresa. Echemos un vistazo a nuestra casa a ver qué cosas superan en número al tiempo disponible y qué podemos hacer...

Tu bebé

- Juguetes...Siempre hay alguna casa en la cual el número de juguetes que hay en el salón supera al número de todo lo demás. Ahí es muy obvio que hay demasiados, pero según este punto de vista temporal, una casa con una habitación de juegos tampoco se libraría de una reflexión. Si guardaras todos y dejaras disponible un juguete cada semana, ¿los gastaría todos antes de que entrara uno nuevo en casa? ¿o antes de que superara el rango de edad para jugar con cada uno? ¿cumpliría los tres años y aún tendría cosas de dos por estrenar? ¿cuánto tardaría en volver a jugar con el primer juguete de la lista?

- Su ropa. Ya sabéis que este es de los objetos de los niños que menos superarían la escala temporal...Quizás hayas hecho cambio de armario y te hayas encontrado con un montón de...todo. Piensa en cuánto tardarías en repetir algún modelito si le pones uno cada día: si puedes estar más de un mes hasta que le vuelves a poner una camiseta, es que tiene demasiadas. Y seguramente no se la pondrás más de dos veces porque ya no le cabrá. Lo que suele pasar es que más de la mitad de la ropa se quedará sin poner, y eso sí que es una pérdida de tiempo.

- Productos de aseo y similares, como toallitas, pañales, etc.. ¿Quién no ha visto una oferta de pañales o toallitas y se ha lanzado a acumularlos ese mes? suelen ser productos que se usan mucho y si se puede ahorrar, pues adelante.. Pero ojo, porque nos puede pasar como al señor de los bastoncillos y tener más productos que tiempo para gastarlos. Puede pasar que tengas pañales para dos meses y tu peque cambie de talla de pañal ese mes..O tantos paquetes de toallitas que te comen medio armario para otras cosas...Tampoco hace falta, que ofertas de este tipo son recurrentes y vuelven a salir.

- Artículos del cole. Aquí entran los objetos de papelería: lápices, bolis, libretas, etc..Si los peques ya tienen edad de dibujar y demás, suelen acumular cajas de plastidecor, ceras, lápices y cosas por el estilo. Con cada vuelta al cole acumulamos más porque tenemos tendencia a adquirirlo todo nuevo (o nos lo piden desde el cole todo nuevo, cosa que también es discutible..), cuando seguramente aún tenemos media caja llena (y el típico color que nunca se usa está nuevo). Plantéate seriamente reutilizar este material, dejar una cosa de cada disponible (una libreta, una caja de lapices, etc..) y hasta que no se gaste, no sacar otra igual. Si algo está en mal estado, como un lápiz que ya no se puede coger bien de lo cortito que está, se tira.

Tus cosas

- Libros. Si te gusta leer, seguramente tendrás una buena colección de libros. Con suerte puede que estén casi todos leídos, pero siempre se tienen unos cuantos 'en cola' esperando el gran día libre para ponerse (y con hijos esto se eterniza..) Cuenta los libros pendientes e imagina que necesitas, de media, un mes para leer cada uno (el tiempo que te dan en la biblioteca).... ¿cuántos meses necesitarías? puede que llegues a necesitar años.. Es momento de hacer selección y planificar un rato cada día para leer. O ser sincera y dejar de adquirir libros si van a estar un tiempo en cuarentena. Una alternativa es empezar a adquirirlos en formato electrónicos (al menos no ocupan tanto espacio).

- Tu ropa y accesorios. ¡Mírame a mi con los pendientes! eso vale de ejemplo para cualquier cosa que veas que tienes en demasiada cantidad en tu vestuario...¿Zapatos? ¿bolsos? ¿foulards o bufandas? ¿vaqueros, camisetas..? si te pusieras uno cada día ¿cuanto tardarías en repetir? quizás se haya acabado ya la temporada otoño-invierno para cuando acabes con todas las bufandas...piensa en seleccionar prendas especiales porque esas deberían de ver la luz más de un día cada veinte.

- Productos de aseo. Cremas, champús, colonias...Igual que en el caso de tu bebé, pero multiplícalo porque solemos usar más cosas..Y el problema añadido es que son cosas que caducan y solemos tener varios botes del mismo producto a medio acabar...Echa un vistazo a tu baño y analiza cuántos botes del mismo tipo de producto tienes ¿Te daría tiempo a gastarlos antes de que caduquen? Es hora de empezar a usar uno por uno sin parar a ver cuanto tardas en necesitar comprar otro (porque se ha acabado, claro, no comprar porque esta de oferta, o te apetece probarlo)

- Artículos de papelería. Libretitas, cuadernos, post-its y demás blocs de notas, bolígrafos de distintos tipos...Otro grupo de objetos que tendemos a acumular. Al menos yo, también por mi trabajo, de estas cosas tengo demasiadas.. Bolis que ya no vayan bien, tíralos (antes de hacer un agujero en el papel intentando que escriban...) El resto guárdalos juntos, quédate con uno de cada color si lo necesitas y a gastarlos. Con las libretitas igual. Si usaras una hoja de todos los blocs, etc que tienes para dejarle una nota alegre o de amor cada día a tu pareja, ¿cuántos días recibiría un mensajito?.. ;)

Analiza tu espacio, detecta esas cosas que superan en número a tu tiempo disponible y selecciona. En cada caso serán cosas diferentes, pero seguro que las hay.. velas, inciensos, infusiones, pelis de DVD, juegos de ordenador, artículos deportivos... Quédate con cosas que te inspiren alegría (como dice Marie Kondo), porque no habrá días suficientes para disfrutarlas si compiten con todas las demás. Las que sean especiales para ti deberían usarse todos los días, y deberían usarse ya.

ALiCaduLa

PD. En cuanto a mi experimento de los pendientes, empecé el 1 de septiembre y la caja sigue llenísima. A ver para cuantos días tengo..Será hora de quedarme con los más especiales. Ya os contaré.

Referencias:

Libro: "La magia del orden". Marie Kondo. Disponible en formato electrónico.

http://minimamis.blogspot.es/1441383766/un-mes-sin-comprar-nada-nuevo/

Proyecto 333 para Noa

Escrito por MiniMamiS 01-10-2015 en Minimalismo. Comentarios (0)

Hoy comienza una nueva temporada del Proyecto 333 (3 meses con 33 prendas de ropa) y, tal y como sugerí al principio de crear este blog, podríamos intentarlo aplicar al vestuario de los niños y encontrarnos con algunas sorpresas (quizás te quedes igualmente con cosas sin estrenar...quién sabe).

Así que esta temporada he hecho la lista para mi hija Noa. Tiene casi 14 meses y, obviamente, la ropa del otoño pasado no le vale (ni casi la del mes pasado..). Todo será usado por primera vez, aunque ya me he aplicado el cuento de tener ropa prestada (desde que nació ha tenido ropa de amigas) así que sólo me falta comprar alguna cosas que le harán falta, y se puede intentar que sean cosas de segunda mano (que en algunos sitios encuentras nuevas o casi nuevas).

Si recordáis un poco las normas, contaban ropa y accesorios (por suerte no usa bolso aún...;) No cuentan la ropa interior, ni pijamas, ni ropa de deporte, así que los bodys, los peleles y pijamas, no los he contabilizado (aún así intentaré que no pasen de dos cifras...). También tiene un chándal que, teniendo en cuenta la norma, no lo contaré. Sí que tendré que contar las zapatillas porque, aunque sean de deporte, las usará normalmente. No tengo muy claro qué hacer con los leotardos que usan con los vestidos...¿es ropa interior? ¿los contabilizo?...

Además, puedes tener tres prendas en la 'recámara' para irlas sacando durante los tres meses si las necesitas (a cambio de que guardes otras, claro). He dejado en reserva dos chaquetones más abrigados, para cuando haga más frío, y guardaré las más finas que usa ahora.

Mis consejos para hacer la selección

- Primero es sacar toda la ropa al hacer el cambio de armario, así puedes ver lo que se le ha quedado pequeño o está más estropeado y descartarlo (la pregunta sería ¿para qué guardaste ropa muy desgastada?...) En mi caso, no había ropa que sacar porque toda la anterior ya le estaba pequeña hace tiempo y no la guardé. Si te la habían dejado, como me ha pasado a mi, es momento de devolverla: no la guardes más tiempo en tu casa porque le perderás la pista, y además te ocupa espacio.

- Con la ropa que se puede aprovechar, ya puedes hacer una selección de la que te quedarás basándote, sobre todo, en que te guste de verdad para tu bebé. Si no eres muy de lazos y rosas, pues seguramente el vestido de la tía segunda no se lo pondrás...(y con los niños no vale el 'ya se lo pondré algún día..' porque ya se le habrá quedado pequeño).

- También es el momento de ver si necesitas alguna prenda y adquirirla.. ¿Muchos vestidos pero ningún leotardo? ¿calzado de otoño-invierno de su número? ¿pijamas? ¿ropa cómoda tipo chándal para la clase de 'psico' de la guarde? (es psicomotricidad...yo también me quedé dudando..)

- Empieza la selección hasta 33 (más las 3 de reserva). Si con algunas cosas tienes dudas, el consejo general para adultos es guardarla en una caja y ver si algún día te acuerdas de alguna prenda (o la necesitas) y la sacas para ponértela. Con los niños es poco práctico porque se le quedarán pequeñas... Déjalas en otro cajón pero no muy escondidas, y fíjate si de verdad acabas abriendo ese cajón o con tu selección de 33 pasas perfectamente.

- Seguramente tendrás algunas cosas que aún le vendrán un poco grandes: déjalas en reserva también y en cuanto se le quede algo pequeño, lo sustituyes. Esta sería una norma un poco diferente del proyecto original porque acabas con más de 3 prendas de reserva, es mi sugerencia (y mi pequeña-gran excepción con los niños), ya que quizás antes de que acaben los 3 meses, ha cambiado de talla.

Su 'pequelista'

- 6 camisetas de manga corta

- 6 camisetas de manga larga

- 4 pantalones

- 3 vestidos

- 4 jerseys

- 5 chaquetitas de punto

- un par de botines

- un par de zapatillas deportivas

- un par de zapatos

- Un chubasquero rojo

- Una chaqueta de entretiempo

A partir de aquí todo puede pasar..¿necesitaré ir cambiando cada mes alguna prenda? ¿tendrá suficiente con lo que he escogido? ¿tendrá suficiente al menos con lo que ahora tengo en casa o tendré que comprarle alguna cosa? ¿será diferente si es niño o niña, igual que en los adultos? (las chicas tenemos infinitamente más ropa y accesorios que los chicos)...

Eso ya me lo contáis vosotras...feliz cambio de estación ¡y de armario!

ALiCaduLa

Referencias:

www.proyecto333.org

http://minimamis.blogspot.es/1440597438/la-ropa-proyecto-333-con-bebes/

https://www.facebook.com/Minimamis-1060202617324211/timeline/?ref=hl